融入群体，刺激记忆

有一种增强记忆力的方法经常会被大家忽略，这种方法 就是融入群体。我国著名的思想家孔子曾说过“三人行，必 有我师”,“独学无友，则孤陋而寡闻”。所以，如果能在 记忆学习过程中经常与同学和朋友交流合作，对于你的记忆 学习将会有很大的帮助。

例如，我们可以拿着英语的单词集，两三个人开展记 忆力竞赛。由某人来说单词，其他人说它的意义。或者由 一个人说中文译文，其他人用与此相应的英语单词来回答。 这样做，可使自己的记忆变得正确，还可以记住尚未记住 的单词。

另外，自己一个人从书本上得到的知识，即使打算原封 不动地记下来，结果也是有限的。写提纲，大声读，多次反 复阅读固然很必要，但如果两三个人把彼此的不足之处互相 补充，效果就更好。从这个意义上看，有组织的学习会、读 书会等，对验证知识是很有效的。参加的人数以两个人或 三四个人最为合适。

具体来说，融入群体的记忆方法可以分为交谈记忆法、 以教促学记忆法和争辩记忆法。

☆交谈记忆法

交谈记忆法是通过与他人交谈需记忆的内容来进行记忆 或加深、巩固记忆的方法。朋友在相互交谈时，既要倾听对 方的看法，又要有针对性地发表自己的见解，能促使注意力 集中，头脑处于积极思考的状态，避免单独学习时常易发生 的心不在焉、精神松懈、只看不想的状况。

有意识地与别人交谈学习、记忆的内容，能对学习、记 忆的内容产生较深刻的印象，形成较全面、准确的记忆。

交谈记忆法可广泛用于各门知识的学习和各种材料的记 忆。在运用交谈记忆法时，参加交谈者必须有明确、一致的 议题，交谈、讨论应紧紧围绕着已确定的议题去进行，交谈 方应各抒己见，坦诚地表明自己的看法，这样才能使交谈顺 利进行，达到以交谈促进记忆的目的。

和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问 题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问 题解决了。这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题、 解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力， 增进同学之间的友谊。通过交谈，可以使自己尚未扎根的 记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印 在脑海里。

☆以教促学记忆法

通过把刚学到的知识教给别人，以促进、巩固记忆的方 法称为以教促学记忆法。这种方法能使自己对知识的记忆更 清晰、完整、准确。

莫斯科斯维尔德洛夫学校的娜佳 · 玛赫娃是一位非常优 秀的学生，开始她的成绩很不稳定，后来她想到了一个办法： 想象自己是一位老师，并且准备了教学计划和教学笔记，还 列出了学生名单。在自己向想象中的学生们讲完课程后，她 还要向“学生们”提出问题，然后再由她自己扮演学生来回 答问题，并且对每个回答都要打出分数。这样过了一段时间 后，娜佳的学习成绩就有了明显的飞跃。

列夫 ·托尔斯泰说过：“知识，只有当它靠积极的思维 得来而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识。”而准备 讲的过程正是运用这种积极思维的过程。要教给别人某种知 识 ，自己必须首先掌握这种知识。教会别人的意图和欲望会 给自己造成一定的心理压力，使自己产生学习和记忆知识的 迫切感，从而对自己的学习、记忆起促进作用。要讲给别人 听，必须用自己的语言表达，而不能鹦鹉学舌似的背。

这也是一种“制造”经验的简单方法，那便是把希望记   下的东西跟朋友或家人讲解一遍。这样做，你便会有“那时 候我教过他们的”“这件事曾经一面思考，一面加以说明”

之类的经验，因此便成为经验记忆了。由于有了这个契机， 事物便可容易地回想起来。

但要注意的是，经验记忆是可以渐渐被知识记忆取代的。 如果投闲置散，好不容易得来的经验记忆早晚也会因为相关 体验变得越来越薄弱，而在不知不觉间沦为知识记忆。任何 知识，最初也是在某些经验下积累而成的，但随着时间流逝， 经验记忆只留下精华，变成知识记忆。这样，即使是非常简 单的问题，在测验时被忘掉的可能性仍然是相当高的。

☆争辩记忆法

这种方法就是人们在学习和理解知识的过程中，对识记 材料进行争论探讨，它会对记忆有关内容起积极的促进作用。 这是因为：

(1)争辩是不同思想交锋的过程，在争辩的时候，争 论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的 意见，同时分析其中的正误；另一方面积极思维，评论对方 的见解，阐述自己的观点。力争明辨是非，认清真伪。这种 情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。可以加深理 解知识，巩固记忆印象。

(2)争论可以帮助我们检查记忆的准确性。通过争论，错误得以暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆。而记忆正确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和强化。

(3)在争论中，由于注意力高度集中，无论是听到一 个新观点，还是发现一个新论据，无论是自己被驳得体无完 肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留 下深刻的印象。

尽管这种方法能促进记忆力，但在运用时还要注意进行 争论的目的是辨明知识的准确性，从而加深理解和记忆，而 不是为了斗高低、出风头，更不能逞强好胜，中伤对方。

小 知 识

据英国《新科学家》杂志报道，美国科学家发现，生活 在大的群体之中的鸟类，要比生活在孤独之中的鸟类，大脑 中有着更多的新的神经元，也有着更强的记忆力。这是美国 科学家在进行的一项关于鸣鸟大脑研究中得出的一个结论。 他们据此向人类发出忠告：如果你是一个孤独者，你最好结交一些朋友，否则就会丧失你宝贵的脑细胞。