家庭中的52个正面管教管教工具（启智文坊学堂电子书制作版）

CHAPTER

       01       情绪管理，是值得一生学习的功课

    所谓情绪管理，其实不仅仅是一种方法，更多的是一种唤醒，唤醒我们从不同的角度去了解情绪，从内心去接纳自己，进而改变自己。当我们知道情绪的源头是自己，就会做出更多的内省与改变，而不是向外索取。   

正面管教工具(观点)

●注满自己的爱之杯

●手掌大脑

●压力来源于期待与现实之 间的差距

●细小步骤

●有效运用感受

●积极暂停

    导读   有所意识与觉察，是情绪管理的开始/002‍

    01     你那么生气，真的是孩子错了吗/003‍

    02    儿时的问题，可能是你情绪失控的导火索/007‍

     03    不完美的勇气：接纳不完美的自己/014‍

      04    静下心来，让自己做一个学习者/019‍

    05     掌控情绪，而不是让情绪主宰你/024‍

      06    情绪管理三部曲——看见、暂停、表达/030‍